達人好東西

• 品號：3103343



• 雪貂絨材質，頂級精選素材
• 細膩絨毛製造，溫暖舒適
• 印染花卉立體剪毛雕花處理
• 雙面絨毛設計兩面皆可用

【采棉居寢飾文化館】純棉條紋雙人六件式床罩組		【采棉居】月型多用途抱枕		【采棉居】福爾摩沙銀離子抗菌多用途靠墊(120-145CM)
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過年水果禮盒【AmoreCasa】青春花漾 雪貂絨剪毛雕花雙面厚暖毯

◆商品內容：
．內容：雪貂絨剪毛雕花厚暖毯 × 1
．材質：100%聚酯纖維
．尺寸：5 × 6.6 呎 ／ 150 × 200 cm × 1
．重量：2.4 KG
．顏色：如圖 ／ 請參考花色說明圖 (產品可能因拍攝、網頁、螢幕顯示之關係產生些許色差，實品顏色更佳。)
．製造：中國

◆清潔保養方式：可水洗 ／ 不可乾洗 ／ 不可烘乾 ／ 不可漂白。使用前和收藏前，請先置於通風處二小時，每二星期置於通風處陰乾，延長使用壽命。
◆本圖片僅供情境圖參考，不含本組單品以外之任何拍攝道具，實際出貨以"商品內容"為主。
◆注意事項：請於鑑賞期內確認商品尺寸、規格無誤再使用。個人衛生用品，如經拆封使用、下水洗滌、拆解、髒汙、損毀以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕不接受退換貨。欲辦理退換貨時，商品如有贈品或配件，請一併寄回，若缺件則無法受理。











內容來自YAHOO新聞

膝關節強化3招 改善惱人關節痛

許多年長者深受退化性關節炎的困擾，佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，想要改善膝關節疼痛，或是預防退化性關節炎問題，建議可進行居家運動強化膝關節的肌肉與穩定性，都有助緩減不適喔！跟著健談圖文認識膝關節的強化運動。




膝關節的完整運動：
1. 膝關節伸直，腳掌向上勾起。
2. 單腳舉起，大拇指依序朝內、朝上、朝外。
3. 單腳舉起，用整隻腿寫W，單腳寫10次W，再換腳練習。
每次練習5至10分鐘，一天運動約15至20分鐘即可改善不適。

上述三種動作有助強化膝關節四周的軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、滑液囊，以及骨膜、骨頭等部位。只要持之以恆的練習，對於預防及治療膝關節疼痛及退化性關節炎都有助益。

退化性關節炎相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」。


專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師

延伸閱讀



■  退化性關節炎的日常保健




新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膝關節強化3招-改善惱人關節痛-075747557.html

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